详细内容

你绝对想不到,塑料袋也能帮你提升发球!

雄安新区塑料袋厂提示:永远别忘记塑料袋的妙用!

发球需要运用身体的很多部位,手腕便是其中之一。
想要舒服自在地发力,一定要做到让手腕处于放松的状态。
手腕紧张的主要原因之一,是握拍太紧,使得整个手臂也变得紧绷。
而放松的手腕,能让你的发球速度更快,且更具有控制。
那么要怎么体会这种感觉呢?
发球放松手腕练习
(这个练习你绝对想不到……)
1、一个塑料袋四颗球
这两样东西,大家应该分分钟就能搞定吧?
把球装到袋子里,然后挂在手腕上转几圈,如图。

你会发现你不用把袋子抓很紧,它也能固定在你的手上。
之后,就是进行发球动作的练习,在手腕放松的状态下,充分体会加速的感觉。
而用塑料袋的一个主要原因,是它的声音能告诉你速度有多快。

2、两根手指拎着袋子
更进一步的练习,是只用两根手指拎着袋子的手柄。

同样地做加速练习,但这一次是在实际发球时的击球点加速,也就是头顶上方的最高点。

3、持拍练习
先是无球的挥拍练习,保持手腕的放松,试验一下你握拍松的极限是什么,尽可能地加快速度。

然后是有球的练习,但不要给自己设定发球的目标,因为那样可能让你由于控制而导致手腕紧张。

最后的最后,当你能在上述练习中充分找到手腕放松的加速挥拍状态后,就能真的想好目标,实际操练啦!
关注网球技术视频,这里有你想要的网球技术纯干货!雄县塑料袋厂网址http://www.mybag8.com/ 

客服中心
联系方式
131-1163-6623
- 客服1
- 客服2
微信扫一扫
×